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Auteur/autrice : Chercheuse de Bonheur

Comment se reconstruire après un traumatisme: les 10 composantes qui facilitent la résilience

Comment se reconstruire après un traumatisme: les 10 composantes qui facilitent la résilience

Comment se reconstruire après un traumatisme ? Dans cet article, je vais te partager le résumé d’un petit guide écrit par le docteur en psychologie Jacques Lecomte sur la résilience. Avant tout, qu’est-ce que la résilience ? Voici la définition qu’en donne Jacques Lecomte : « la résilience, c’est le fait de rebondir, de se reconstruire après un ou des traumatismes » J’aime particulièrement sa réflexion par rapport aux « résilients ». En effet, il est un peu gêné avec ce terme, car, selon lui, la résilience…

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Comment trouver sa mission de vie ?

Comment trouver sa mission de vie ?

Comment trouver sa mission de vie ? Quand j’étais plus jeune, j’entendais beaucoup de personnes autour de moi parler de leurs rêves. Je les voyais missionnées et engagées pour réaliser de grandes choses. Elles voulaient sauver le monde à leur manière à l’image des grands de ce monde. De Martin Luther King à l’agriculteur du village, nombreux sont ceux qui se mobilisaient et se mobilisent pour une cause qui leur tient à cœur et pour cela, ils sont prêts à…

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Faire une demande à l’univers ne sert à rien

Faire une demande à l’univers ne sert à rien

Faire une demande à l’univers ne sert à rien ! « Demande à l’univers de t’aider et tu verras, tu obtiendras ce que tu désires ! » Mwai… sauf que des années après, je n’ai jamais obtenu quoi que ce soit de ce que j’ai demandé ! « Oui, mais c’est parce que l’univers peut t’envoyer ton cadeau sous une autre forme que celle que tu as demandée ! ». Heu… J’vois pas non ! J’ai même envie de te dire qu’il m’en fait voir de toutes les…

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Comment devenir plus calme et serein

Comment devenir plus calme et serein

Comment devenir plus calme De nature nerveuse et vite sujette au stress, la recherche de plus de calme et de sérénité fait partie de mon chemin Bonheur depuis de longues années maintenant. Je constate avec contentement que mon niveau de sérénité a augmenté rapidement ces derniers temps alors que, paradoxalement, nous vivons une période historique relativement anxiogène. Cela démontre une fois de plus que ce calme se construit à l’intérieur et que, peu importe les circonstances extérieures, il y a…

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Comment s’apporter plus d’amour en aimant ses parts d’ombre ? Étude de cas et exercice pratique

Comment s’apporter plus d’amour en aimant ses parts d’ombre ? Étude de cas et exercice pratique

Nous avons tous des parts d’ombre, ces parties qui semblent nous compliquer la vie et que nous n’aimons pas vraiment. Et nous avons également tendance à nous sentir réactifs lorsque quelqu’un exprime ces mêmes parts que nous n’aimons pas chez nous. L’utilité de ses parts d’ombre Or, comme toutes les choses inutiles tendent à disparaitre (la vie est ainsi faite), si toutes les émotions et les traits de caractère existent encore, c’est que c’est utile… même celles et ceux qui…

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Ma rencontre Bonheur avec Julie Laroche : Comment apprendre à s’aimer soi même ?

Ma rencontre Bonheur avec Julie Laroche : Comment apprendre à s’aimer soi même ?

Julie Laroche est coach et accompagne les hommes et les femmes afin que leurs vies s’alignent avec leurs âmes. Passionnée par tout ce qui permet à l’être humain de s’aligner et par l’être humain en général, l’un de ses messages phares qu’elle exprime avec force et conviction est « Je me choisis ». Au travers de cette rencontre Bonheur, Julie te partage comment apprendre à s’aimer soi même en se basant sur une période de sa vie où elle a perdu estime…

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Ce voyage en solo qui a changé ma vie !

Ce voyage en solo qui a changé ma vie !

Un voyage en solo ? Moi ? Je suis bien trop couillonne pour ça ! Enfin, c’est ce que je pensais jusqu’à ce que cela devienne une grande nécessité. Si tu souhaites télécharger le podcast pour l’écouter depuis ton smartphone, clique ici et ensuite, télécharge l’audio en faisant un clic droit Mon quotidien était devenu trop lourd Il y a quelques années de cela, j’ai vécu une période difficile. En proie à la fatigue et à des problèmes familiaux, je me sentais dépérir….

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Mon premier cercle de pardon

Mon premier cercle de pardon

Un cercle de pardon ? Késako !! Créés en 2012 par Olivier Clerc, aujourd’hui développés et promus par l’Association Pardon International (API), et animés dans un esprit non-lucratif, les Cercles de Pardon ont pour objectif de permettre à tous ceux et celles qui le désirent de vivre en deux-trois heures un très beau rituel de guérison du cœur, aussi simple que puissant.  Le pardon c’est pour une bande de gugusses en soutane Dans ma pratique de coaching, j’aborde le pardon d’une manière subtile et indirecte….

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Ma rencontre Bonheur avec Olivier Clerc

Ma rencontre Bonheur avec Olivier Clerc

À mes yeux, Olivier Clerc représente la sagesse, l’intégrité, la générosité et l’humilité. J’aime particulièrement ses très nombreuses connaissances sur le sujet du développement personnel, de la spiritualité et sur la vie en général ainsi que le regard qu’il porte dessus. J’aime aussi sa pédagogie et les métaphores qu’il utilise et qui nous apportent une compréhension plus profonde de toutes les perles de sagesse qu’il nous partage. Chacune de ses interventions (à retrouver sur sa chaine YouTube) est un condensé…

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Chronique du livre “Peut-on tout pardonner”

Chronique du livre “Peut-on tout pardonner”

Résumé du livre d’Olivier Clerc “Peut-on tout pardonner” Peut-on tout pardonner ? C’est LA grande question que tout le monde se pose. Comment pardonner les souffrances vécues dans son enfance, dans son couple ou au travail ? Le pardon est-il possible quand des actes odieux sont commis ? Pour y répondre, Olivier Clerc redéfinit ce terme souvent galvaudé et identifie une quinzaine d’obstacles au pardon qui empêchent la plupart d’entre nous d’avancer sur cette voie de “guérison des blessures du coeur”. Il s’appuie…

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