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Auteur/autrice : Chercheuse de Bonheur

Mon rituel de bain et ses bienfaits

Mon rituel de bain et ses bienfaits

Prendre un bon bain, c’est un plaisir sain Il y a 2 jours, j’ai eu une panne de chauffage ! Plus de chauffage, plus d’eau chaude ! Et forcément, sinon cela ne serait pas drôle, il faut que cela arrive quand il fait -8000 dehors ! gla gla gla. Me voilà donc armée de mes 3 couvertures, de mes 2 paires de chaussettes et de mon thermos de thé pour affronter le froid polaire de ma maison !

Le pouvoir de la musique sur notre corps et notre cerveau

Le pouvoir de la musique sur notre corps et notre cerveau

Sais-tu que diverses expériences établissent le pouvoir de la musique ? En effet, la musique a un impact positif sur l’anxiété, le stress, certaines douleurs chroniques, ta faculté à garder ta concentration, etc. La musique est un catalyseur d’émotions et, bien utilisée, elle peut vraiment t’aider à aller vers un mieux-être. Pourquoi et comment ? C’est ce que nous allons voir ensemble.

Ma rétrospective 2020: Du chaos à la lumière

Ma rétrospective 2020: Du chaos à la lumière

L’année 2020 devait être une année formidable, incroyable, fantastique ! Cela devait être l’année de ma consécration professionnelle… Sauf que 2020, ne fut en rien identique à ce que j’avais prévu. À l’inverse, 2020 fut une année de chaos et de K.O. Ouvrons ensemble, mon livre 2020 « du chaos à la lumière » :

Je suis tout le temps fatiguée

Je suis tout le temps fatiguée

« Je suis fatiguée », je pouvais dire cette phrase 15 fois par jour ! Du matin en me levant, au soir en me couchant ! Mes variantes préférées étaient : « Je suis épuisée », « Je suis vidée » ou « Je n’en peux plus ». Et pour finir, je lançais un « J’en ai marre, je suis tout le temps fatiguée ». Bien qu’il soit important de ressentir sa fatigue, être TROP ou TOUT LE TEMPS fatiguée était un frein à mon bonheur. Et toi ? As-tu l’impression de dire l’une de…

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L enfant intérieur

L enfant intérieur

Vous entendez sans cesse parler de l enfant intérieur, mais vous ne savez pas qui il est. Ce qu’il vient vous dire ? Pourquoi est-il si important alors que vous êtes adultes à présent ? Le clair-obscur de l enfant intérieur Enfants, nous avons vécu un tas de choses que nous avons qualifiées de bien ou mal, de justes ou injustes, d’heureuses ou malheureuses. Tout était alors dualité et toute cette dualité a créé notre clair-obscur ! Obscur car, enfant, nous avons peut-être souffert…

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Le système réticulé activateur, la clé de voûte qui détermine vos pensées

Le système réticulé activateur, la clé de voûte qui détermine vos pensées

Le système réticulé activateur est une structure nerveuse située le long du tronc cérébral. Elle se présente sous la forme d’un tissu (amas de cellules). En plus de jouer un rôle très important dans le bon fonctionnement de notre biologie interne, le système réticulé activateur est un véritable Google cérébral. Clé de voûte de vos pensées, le S.A.R (Système d’Activation Réticulaire) peut véritablement vous servir et accélérer votre épanouissement si, toute fois, vous l’utilisez correctement. Le cas échéant, il se…

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30 idées de cadeaux de Noël sympas

30 idées de cadeaux de Noël sympas

Les fêtes de Noël approchent à grands pas. Vous n’avez pas encore de cadeaux ? Voici quelques idées en vrac tirées des cadeaux préférés (CP) de mes enfants, de leurs envies (E) ou tout simplement, de mes idées de maman (I). Il y en a pour tous les prix et pour tous les goûts. Voici 30 idées de cadeaux de Noël sympas pour une petite fille de 10 ans et un ado de 15 ans.

Comment tenir ses bonnes résolutions

Comment tenir ses bonnes résolutions

Prendre de bonnes résolutions afin de débuter une nouvelle année dans une nouvelle énergie, est chose courante. Cependant, s’il est une chose de choisir ses bonnes résolutions, il en est une autre de les tenir. Procrastination, abandon, frustration, etc. Les obstacles sont fréquents sur le chemin des nouvelles habitudes que nous souhaitons installer dans notre vie. Alors, comment tenir ses bonnes résolutions ?

OSER demande du courage

OSER demande du courage

« Oser » fait trembler, « oser » est inconfortable, « oser » demande du courage. Et parfois, il suffit d’une histoire pour oser faire ce dont on a envie au plus profond de soi. Samedi dernier, ma fille est venue me voir en me disant qu’elle ne voulait pas participer à sa compétition d’athlétisme. Je sentais bien que la raison à cela n’était pas une véritable non-envie, mais une peur. Plutôt que de lui demander si elle avait peur, j’ai préféré lui raconter une histoire.

Comment se remettre d’une rupture ? 5 clés pour créer son nouveau bonheur

Comment se remettre d’une rupture ? 5 clés pour créer son nouveau bonheur

Si tu lis cet article, c’est que le titre te parle et que tu te demandes comment se remettre d’une rupture. La souffrance après une séparation est inévitable. La solitude, la colère, la tristesse, l’inquiétude, la peur, etc. sèment un chaos infernal. Certaines personnes se sentent tellement enlisées par ce chaos, qu’elles se disent que jamais elles ne parviendront à le surmonter et peut-être que c’est ton cas.Pourtant si tu le décides, en à peine quelques semaines tu peux transformer…

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