Comment se manifeste la jalousie dans un couple ?

Quand j’étais un peu (beaucoup) plus jeune, j’ai été confrontée à une émotion particulièrement difficile à gérer en amour : la jalousie.

Je souhaite partager avec vous mon expérience personnelle, les raisons qui pour rendues jalouse et des conseils qui m’ont permis de mieux comprendre ce sentiment et de l’apprivoiser.

Comment se manifeste la jalousie dans un couple

Mon expérience d’ancienne femme jalouse

En tant qu’ancienne femme jalouse, je peux vous dire que ce sentiment m’a longtemps tourmentée. La crainte constante de perdre mon partenaire me paralysait et drainait toute mon énergie.

C’était comme si le simple fait de voir mon mec parler avec une autre fille déclenchait un signal d’alarme dans ma tête, me rappelant à quel point il était important pour moi et combien cet amour était fragile.

J’étais également convaincue que toutes les femmes autour de mon conjoint étaient des rivales potentielles, menaçant notre couple.

Chaque invitation à une fête ou événement social était vécue comme un test pour notre relation, un test dont j’avais peur de ne jamais réussir.

Les réseaux sociaux n’étaient bien sûr pas en reste : impossible de ne pas scruter le moindre like sur sa page Facebook ou le nom des personnes avec qui il discutait en message privé.

L’impact sur ma vie de couple

Malheureusement, cette jalousie avait des conséquences néfastes aussi bien sur mon conjoint que sur moi-même.

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Ma constante méfiance créait des tensions et des conflits au sein de notre couple, où le doute et la frustration étaient omniprésents.

Mon partenaire se sentait étouffé par mon besoin de contrôle et ma quête incessante de preuves, qui finissaient souvent par créer un climat toxique entre nous.

De mon côté, j’étais enfermée dans une spirale destructive, incapable de me défaire de cette peur persistante.

J’étais persuadée que j’allais perdre mon amour, et cela alimentait mon anxiété jour après jour. Avec le recul, je réalise à quel point cette jalousie était nocive pour notre relation, minant progressivement notre confiance mutuelle et notre complicité.

Pourquoi étais-je jalouse ? Analyse des causes de ma jalousie

Afin de mieux comprendre mes sentiments, j’ai cherché à identifier les causes profondes de ma jalousie et j’ai cherché durant des heures sur internet comment ne plus être jalouse

Après m’être penchée sur différentes hypothèses, j’en suis venue à la conclusion que plusieurs facteurs peuvent expliquer cet état d’esprit :

Le manque de confiance en soi

L’une des raisons pour lesquelles j’étais si jalouse était sans doute mon propre manque de confiance en moi.

Mon estime personnelle était conditionnée à l’attention que je recevais de l’autre, comme si cet amour était la validation ultime de ma valeur.

L’idée que mon partenaire puisse trouver une autre personne intéressante semblait remettre en question mon acceptabilité en tant qu’individu, et je défendais cette position avec acharnement.

Ajoutez à cela quelques complexes physiques, léger surpoids, dent en avant (que j’ai corrigé depuis avec les aligneurs dentaires Dr Smile)

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Les blessures passées

Je me suis également rendu compte que ma jalousie pouvait être liée à des expériences antérieures douloureuses en amour.

Dans mon passé, j’ai vécu plusieurs abandons ou trahisons qui ont laissé des cicatrices profondes, alimentant mon insécurité et mes craintes de répétition de ces situations.

Cette peur était si forte qu’elle finissait par se projeter sur chacune de mes nouvelles relations, même si elles étaient saines et équilibrées.

Les modèles relationnels appris

Enfin, il est possible que ma jalousie soit également en partie issue des modèles relationnels que j’ai observés ou intégrés au cours de ma vie.

Par exemple, les comportements possessifs de certains membres de ma famille m’ont peut-être influencée et renforcé l’idée fausse que l’amour se mesure à l’aiguillon du contrôle.

Je ne suis plus jalouse (loin de là 🙂 )

Pour finir sur une note d’espoir pour toutes les femmes jalouses, sachez qu’après un long chemin, j’ai réussi à vaincre ma jalousie, à un point où moi et mon nouveau mari (oui j’ai rompu avec l’homme dont je parle précédemment), fréquentons des lieux échangistes et des sites libertin comme Wyylde (notre avis sur Wyylde ici).

Comme quoi la vie est surprenante !!

Et vous, quelle note donnez-vous ?
Julie
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