Top 10 des repas faciles pour famille nombreuse

Cuisiner pour une famille nombreuse nécessite organisation et recettes adaptées. Entre le budget, le temps de préparation et les goûts de chacun, il faut trouver le bon équilibre pour satisfaire toute la famille.

Découvrez nos meilleures idées de repas qui allient simplicité, économie et plaisir gustatif. Ces recettes sont pensées pour rassasier tout le monde tout en restant dans un budget maîtrisé.

Recette	Temps de préparation	Coût par personne	Difficulté	Conservation
Gratin de pâtes	30 min	€	Facile	3 jours
Poulet rôti légumes	1h	€	Facile	2 jours
Lasagnes	1h	€€	Moyenne	4 jours
Chili con carne	45 min	€	Facile	5 jours
Quiche lorraine XXL	40 min	€	Facile	3 jours
Couscous	2h	€€	Moyenne	4 jours
Ratatouille riz	1h	€	Facile	4 jours
Hachis parmentier	1h	€€	Moyenne	3 jours
Curry de légumes	45 min	€	Facile	4 jours
Pizza maison	1h30	€	Moyenne	2 jours

1. Le gratin de pâtes : réconfortant et économique

Le gratin de pâtes est un classique familial qui plaît à tous. Cette recette est modulable et permet de recycler les restes tout en nourrissant toute la famille.

Quantités selon le nombre de personnes :

• 6 personnes : 600g pâtes, 400g lardons, 50cl crème
• 8 personnes : 800g pâtes, 500g lardons, 65cl crème
• 10 personnes : 1kg pâtes, 600g lardons, 80cl crème
• 12 personnes : 1.2kg pâtes, 700g lardons, 1L crème

Ce plat offre l’avantage d’être personnalisable selon les goûts et le budget. Vous pouvez varier les garnitures (jambon, poulet, légumes) et les fromages pour ne jamais lasser.

La préparation de ce gratin commence par la cuisson des pâtes al dente dans une grande marmite d’eau bouillante salée. Pendant ce temps, faites revenir les lardons dans une poêle jusqu’à ce qu’ils soient dorés. La sauce se prépare en mélangeant la crème avec du gruyère râpé et une pincée de muscade. L’assemblage se fait en plusieurs couches dans un grand plat à gratin, terminant par une généreuse couche de fromage râpé. La cuisson au four dure environ 25 minutes à 180°C, jusqu’à l’obtention d’une belle croûte dorée.

Pour réussir ce plat familial, privilégiez des pâtes qui tiennent bien la cuisson comme les penne ou les macaroni. Gardez toujours un peu d’eau de cuisson des pâtes pour ajuster la consistance de la sauce si nécessaire. Pour une cuisson optimale, il est préférable de préparer deux plats moyens plutôt qu’un très grand. Le gratin peut être préparé à l’avance et réchauffé, il n’en sera que meilleur. Pour une version plus économique, vous pouvez remplacer une partie de la crème par du lait sans compromettre le goût.

2. Le poulet rôti et ses légumes : le dimanche en famille

Le poulet rôti reste le plat dominical par excellence, alliant simplicité et convivialité. C’est un repas complet qui plaît aux petits comme aux grands.

Quantités selon le nombre de personnes :

• 6 personnes : 2 poulets, 1.2kg légumes
• 8 personnes : 2-3 poulets, 1.6kg légumes
• 10 personnes : 3 poulets, 2kg légumes
• 12 personnes : 4 poulets, 2.4kg légumes

La cuisson simultanée de plusieurs poulets permet d’optimiser le temps et l’énergie. Les légumes cuits dans le jus de cuisson sont savoureux et nourrissants.

Les restes de poulet peuvent être réutilisés dans d’autres recettes (sandwichs, salades, gratins), maximisant ainsi le rapport qualité-prix.

La préparation du poulet rôti commence idéalement la veille avec un mélange d’herbes et d’épices pour parfumer la viande. Le jour même, sortez les poulets une heure avant la cuisson pour qu’ils soient à température ambiante. Disposez les légumes coupés en gros morceaux autour des poulets dans de grands plats. La cuisson dure environ 1h30 à 180°C, en arrosant régulièrement la viande avec son jus. Un repos de 10 minutes avant découpage est essentiel pour une viande juteuse.

Pour réussir ce plat dominical, utilisez un thermomètre à viande pour garantir une cuisson parfaite. Les poulets placés sur des supports cuisent plus uniformément et les légumes s’imprègnent mieux du jus de cuisson. N’hésitez pas à glisser du beurre aux herbes sous la peau pour plus de saveur. Préparez toujours plus de légumes que nécessaire : ils serviront pour les repas suivants en accompagnement ou en soupe.

3. Les lasagnes : le plat qui fait l’unanimité

Les lasagnes sont un plat généreux idéal pour les grandes tablées. Cette recette italienne permet de nourrir facilement une famille nombreuse tout en faisant plaisir à tous.

Quantités selon le nombre de personnes :

• 6 personnes : 500g viande, 15 plaques, 1L sauce
• 8 personnes : 700g viande, 20 plaques, 1.3L sauce
• 10 personnes : 900g viande, 25 plaques, 1.6L sauce
• 12 personnes : 1.1kg viande, 30 plaques, 2L sauce

La préparation des lasagnes commence par la réalisation de la sauce bolognaise : faites revenir la viande hachée avec oignons et carottes, ajoutez coulis de tomates et herbes. Pendant ce temps, préparez une béchamel crémeuse. Le montage se fait en alternant plaques, bolognaise et béchamel. Terminez par une généreuse couche de fromage râpé. La cuisson dure environ 45 minutes à 180°C.

Pour une réussite garantie, préparez une sauce bolognaise assez liquide car les plaques vont absorber le jus. Utilisez deux plats moyens plutôt qu’un grand pour une meilleure cuisson. Les lasagnes peuvent être préparées la veille et cuites le jour même. Pour une version plus économique, incorporez des légumes râpés dans la sauce bolognaise. Le plat se congèle parfaitement en portions.

4. Le chili con carne : voyage gustatif pour toute la famille

Le chili con carne est un plat convivial et complet qui ravit les familles nombreuses. Cette recette mexicaine offre un excellent rapport qualité-prix tout en étant riche en protéines.

Quantités selon le nombre de personnes :

• 6 personnes : 600g viande, 500g haricots, 400g riz
• 8 personnes : 800g viande, 700g haricots, 600g riz
• 10 personnes : 1kg viande, 900g haricots, 800g riz
• 12 personnes : 1.2kg viande, 1.1kg haricots, 1kg riz

La préparation commence par la cuisson de la viande hachée avec oignons et ail. Ajoutez ensuite les épices (cumin, paprika, piment doux), les tomates concassées et les haricots rouges. La cuisson mijotée dure environ 45 minutes. Pendant ce temps, préparez le riz qui accompagnera le chili. Au moment de servir, proposez différents accompagnements comme du fromage râpé, de la crème fraîche ou des tortillas.

Pour un chili réussi, choisissez une viande pas trop grasse et égouttez-la après la cuisson si nécessaire. Le plat est encore meilleur réchauffé, n’hésitez pas à le préparer la veille. Adaptez le niveau d’épices selon les goûts de la famille. Pour une version économique, augmentez la proportion de haricots par rapport à la viande.

Préparer des repas pour une grande famille peut être un défi quotidien. Pour faciliter la planification, vous pouvez aussi consulter des idées de menus pour une semaine pour une famille de 4 personnes et les adapter en augmentant les quantités.

5. La quiche lorraine XXL : le plat qui plaît à tous

La quiche lorraine en version familiale est une solution pratique et économique. Ce plat traditionnel français se décline facilement en grande quantité.

Quantités selon le nombre de personnes :

• 6 personnes : 2 pâtes, 8 œufs, 400g lardons
• 8 personnes : 3 pâtes, 10 œufs, 500g lardons
• 10 personnes : 3 pâtes, 12 œufs, 600g lardons
• 12 personnes : 4 pâtes, 15 œufs, 700g lardons

La préparation débute par la cuisson des lardons. Pendant ce temps, étalez les pâtes dans les moules. Dans un grand saladier, battez les œufs avec la crème et le lait, assaisonnez généreusement. Répartissez les lardons sur les fonds de tarte, versez l’appareil aux œufs. La cuisson dure environ 35 minutes à 180°C jusqu’à ce que la quiche soit bien dorée.

Pour une quiche parfaite, précuisez légèrement les fonds de tarte pour éviter qu’ils ne ramollissent. Utilisez un mélange de crème et de lait pour un appareil plus léger. La quiche se déguste aussi bien chaude que froide, idéale pour les pique-niques ou les repas à emporter.

6. Le couscous : festif et généreux

Le couscous est le plat parfait pour les grandes tablées familiales. Cette recette traditionnelle permet de nourrir facilement de nombreuses personnes tout en offrant une belle variété de saveurs.

Quantités selon le nombre de personnes :

• 6 personnes : 600g semoule, 800g légumes, 1kg viandes
• 8 personnes : 800g semoule, 1kg légumes, 1.3kg viandes
• 10 personnes : 1kg semoule, 1.2kg légumes, 1.6kg viandes
• 12 personnes : 1.2kg semoule, 1.5kg légumes, 2kg viandes

La préparation commence par la cuisson des viandes (agneau, poulet, merguez) avec les oignons et les épices. Ajoutez progressivement les légumes selon leur temps de cuisson (carottes, navets, courgettes, pois chiches). La semoule est préparée en parallèle, avec un bon mélange de beurre et d’huile d’olive. Le bouillon de cuisson, bien épicé, lie l’ensemble des saveurs.

Pour réussir votre couscous, préparez le bouillon à l’avance pour qu’il soit bien parfumé. La semoule doit être roulée plusieurs fois pour être bien aérée. Proposez harissa et bouillon à part pour que chacun ajuste selon ses goûts. Les restes se conservent très bien et sont encore meilleurs réchauffés.

7. Ratatouille et riz : le duo végétarien

La ratatouille accompagnée de riz est une option économique et saine pour les familles nombreuses. Ce plat végétarien permet de faire le plein de légumes tout en restant dans un budget maîtrisé.

Quantités selon le nombre de personnes :

• 6 personnes : 1.5kg légumes, 500g riz
• 8 personnes : 2kg légumes, 700g riz
• 10 personnes : 2.5kg légumes, 900g riz
• 12 personnes : 3kg légumes, 1.1kg riz

La préparation de la ratatouille demande de faire revenir séparément chaque légume (aubergines, courgettes, poivrons, oignons) avant de les réunir avec les tomates. Les herbes de Provence et l’ail parfument l’ensemble. La cuisson lente permet aux légumes de bien fondre ensemble. Le riz est cuit en parallèle dans un grand volume d’eau salée.

Pour une ratatouille réussie, choisissez des légumes de saison pour optimiser le budget et la saveur. La cuisson séparée des légumes est importante pour que chacun garde sa texture. Ce plat se prépare idéalement la veille car il est meilleur réchauffé. Pour varier, vous pouvez ajouter des œufs ou du fromage râpé.

Trouver des repas variés et équilibrés pour une grande famille n’est pas toujours simple. Pour plus d’organisation, vous pouvez vous inspirer d’un menu équilibré pour une semaine et l’adapter selon vos besoins.

8. Le hachis parmentier : réconfort assuré

Le hachis parmentier est un grand classique qui réunit toute la famille autour de la table. Ce plat complet allie réconfort et praticité pour les repas en nombre.

Quantités selon le nombre de personnes :

• 6 personnes : 1kg pommes de terre, 600g viande
• 8 personnes : 1.3kg pommes de terre, 800g viande
• 10 personnes : 1.6kg pommes de terre, 1kg viande
• 12 personnes : 2kg pommes de terre, 1.2kg viande

La préparation débute par la cuisson des pommes de terre pour la purée. Pendant ce temps, préparez la viande hachée avec oignons et carottes pour plus de saveur. La purée est enrichie de beurre, lait et muscade. Le montage se fait en alternant viande et purée, avec du fromage râpé sur le dessus pour un gratin doré.

Pour un hachis réussi, choisissez des pommes de terre farineuses pour une purée onctueuse. La viande doit être bien assaisonnée et pas trop grasse. Utilisez plusieurs plats moyens plutôt qu’un seul grand pour une meilleure cuisson. Ce plat se prépare facilement à l’avance et supporte la congélation.

9. Le curry de légumes : voyage et économies

Le curry de légumes offre une option végétarienne savoureuse et économique. Ce plat exotique permet de faire voyager les papilles tout en nourrissant une grande famille.

Quantités selon le nombre de personnes :

• 6 personnes : 1.5kg légumes, 500g riz
• 8 personnes : 2kg légumes, 700g riz
• 10 personnes : 2.5kg légumes, 900g riz
• 12 personnes : 3kg légumes, 1.1kg riz

La préparation commence par la cuisson des épices dans l’huile pour libérer leurs arômes. Ajoutez ensuite les légumes coupés en morceaux réguliers, le lait de coco et le bouillon. La cuisson doit être douce pour que les légumes restent fondants sans être trop cuits. Le riz basmati accompagne parfaitement ce curry.

Pour un curry savoureux, variez les légumes selon la saison pour optimiser le budget. L’équilibre des épices est crucial : commencez doucement, vous pourrez toujours en rajouter. Les restes sont excellents le lendemain, les saveurs se développant avec le temps.

10. Pizza maison : l’atelier familial

La pizza maison transforme le repas en activité familiale conviviale. Cette option permet de personnaliser les garnitures tout en maîtrisant le budget.

Quantités selon le nombre de personnes :

• 6 personnes : 750g farine, 2 pizzas
• 8 personnes : 1kg farine, 3 pizzas
• 10 personnes : 1.2kg farine, 4 pizzas
• 12 personnes : 1.5kg farine, 5 pizzas

La préparation de la pâte se fait idéalement quelques heures à l’avance. Pendant qu’elle lève, préparez les différentes garnitures. La sauce tomate maison est la base, puis chacun peut personnaliser sa part avec les ingrédients de son choix. La cuisson se fait à four très chaud, sur pierre si possible.

Pour des pizzas réussies, pétrissez bien la pâte pour qu’elle soit élastique. Prévoyez plusieurs plaques pour enchaîner les cuissons. Impliquez toute la famille dans la préparation : certains étalent la pâte, d’autres préparent les garnitures. L’organisation en atelier rend le repas plus convivial.

Organisation et conseils pour les repas en famille nombreuse

Cuisiner pour une grande famille devient un véritable plaisir quand chacun met la main à la pâte ! Impliquez les enfants selon leur âge : les plus petits peuvent mettre la table ou laver les légumes, les plus grands peuvent éplucher, couper ou surveiller la cuisson.

L’organisation est la clé : planifiez vos menus à la semaine, faites une liste de courses détaillée et préparez certains plats à l’avance le week-end. N’hésitez pas à cuisiner en plus grande quantité pour avoir des restes ou congeler des portions. Et surtout, transformez ces moments de cuisine en véritables instants de partage et de transmission !

Partagez en commentaires vos astuces et recettes préférées pour nourrir votre famille nombreuse !